Samla på beröm och boosta dig själv

Caroline Möllesand samla på beröm

I mitt inlägg förra torsdagen, som handlade om kritik och feedback, skrev jag om hur lätt vi suger åt oss av det som vi uppfattar som dåligt och att vi bland 50 positiva omdömen bara minns de enstaka kommentarer som är negativa. Jag lovade att återkomma med ett tips idag.

Mitt knep för att motverka de där störiga pessimist-tendenserna är att samla på beröm.

Se det som att du skaffar ett konto där du istället för att sätta in pengar, sparar på komplimanger och beröm. Kontot ska fungera som en buffert att plocka ut medel från i tuffa tider. Det kan bli din räddning den där dagen när självförtroendet är i botten, skrivandet går trögt och den inre kritikern håller på att knäcka dig. Vi behöver alla lite tröst och uppmuntran ibland.

Jag upptäckte nyttan av det där vid ett tillfälle när jag hade tänkt samla in kundomdömen för att presentera på min hemsida. Ärligt talat så tog det emot. Det var skämmigt att be mina kunder om den tjänsten, så jag gjorde det inte. Jag ville inte tvinga dem att säga saker som att det är fantastiskt att jobba med mig.
Jag visste dock att jag genom åren hade fått många spontana och tacksamma kommentarer i samband med olika uppdrag. Jag letade bland gamla e-postmeddelanden, tur att man är en samlare, och hittade flera stycken. Jag läste, slickade i mig och upptäckte att orden värmde utan att jag berättade för någon annan.
Kanske hade det varit bra marknadsföring, men jag ville helt enkelt inte skylta med det eftersom jag tyckte det kändes som skryt. Vad jag vill komma till är att det ändå gjorde mig gott att läsa berömmet som andra hade skrivit.

Så, se till att bli en berömuppsnappare. Lär dig identifiera de där tillfällena när du får beröm och komplimanger. Om du får det skriftligt, kopiera och spara i ett separat dokument, eller om det sker muntligt, lägg det på minnet och anteckna någonstans.

Självklart kan detta appliceras på andra områden i livet, typ när någon tycker att du är en fantastisk medmänniska för att du ställer upp för någon annan eller att du är en fin vän som finns där när någon behöver prata, men nu snackar vi skrivande här.

Det här tipset kräver förstås att du har bett någon läsa och kommentera det du skriver. (Har du inte det så tycker jag du gör slag i saken och ber om feedback av någon. Det kan räcka med ett kapitel.)

Har du en text där någon har kommenterat? Bra, öppna det dokumentet. Om du var noggrann när du bad om feedback frågade du också efter vad som fungerar bra. Och förhoppningsvis har din testläsare kommit ihåg att notera de detaljer eller partier som hen tycker om.
Dammsug nu dokumentet efter positiva utrop och kommentarer – kopiera dem, klistra in i ett separat dokument och spara. Där har du ditt konto med beröm.

Själva kontot kan förstås se ut på olika sätt. Antingen gör du så som jag nyss beskrev, samlar positiva kommentarer i ett dokument i datorn, eller så väljer du något av följande:

• Spara i mobilens anteckningar.
• Sätt upp lappar i din skrivhörna.
• Köp en vacker skrivbok där du samlar allt.

När du vill boosta dig själv, plocka fram dokumentet eller skrivboken för att påminna dig själv om att du faktiskt kan skriva bra dialog, är duktig på miljöbeskrivningar eller att du har en story som lockar till fortsatt läsning. Vältra dig en stund i kärlek, det är faktiskt inne med self compassion. Vet du inte vad det är, googla!

För att avsluta med en klyscha:
Var generös med beröm och uppskattning till både dig själv och andra. Det kan göra stor skillnad.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s